Cáncer de mama: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
Publicado: el 18 octubre, 2024 por Camilo Malaver / Konrad Lorenz
Cáncer de mama: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
El cáncer de mama es una enfermedad caracterizada por la alteración de las células mamarias, las cuales proliferan y crecen de manera descontrolada, formando un tumor. Este tumor puede diseminarse a otros órganos, convirtiéndose en una de las principales causas de enfermedad y muerte por cáncer entre las mujeres colombianas, según el Ministerio de Salud y Protección Social.
¿Quiénes se ven afectados por el cáncer de mama?
En promedio, el cáncer de mama afecta a 1 de cada 8 mujeres y a 1 de cada 1,000 hombres. Aunque la incidencia en hombres es menor, la detección a menudo se realiza en etapas avanzadas, lo que resalta la importancia de que también ellos realicen autoexámenes.
Prevención del cáncer de mama
Hábitos saludables
La prevención es clave para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. A continuación, te damos algunos consejos para llevar un estilo de vida saludable:
- Alimentación saludable: Consume diariamente frutas y verduras, y evita alimentos procesados, así como el exceso de sal y azúcares.
- Actividad física: Realiza actividad física regular, mínimo 3 veces por semana.
- Disminuye el consumo de alcohol y tabaco: Las sustancias que estos productos contienen aumentan el riesgo de desarrollar cáncer.
Señales de alarma
Es fundamental estar atento a las señales de alarma que pueden indicar la presencia de cáncer de mama:
- Cambios inexplicables en el tamaño de las mamas.
- Evidencia de masas o bultos en las mamas o axilas.
- Inflamación, enrojecimiento o endurecimiento de una parte de las mamas.
- Retracción del pezón o cambios en su posición.
- Secreción de líquido en el pezón (fuera del periodo de lactancia).
- Cambios en la piel, como zonas de otro color, piel áspera o rugosa, o hundimientos.
Detección temprana
Autoexamen
El autoexamen de mama es esencial para la detección temprana del cáncer. Realiza este examen una vez al mes para identificar cualquier alteración que requiera verificación por parte de un profesional de la salud:
- Retira la ropa de la cintura hacia arriba y sitúate frente al espejo.
- Observa tus senos con las manos al lado de la cadera, verificando simetría, cambios en la piel y forma.
- Con las manos detrás de la cabeza, verifica retracciones o protuberancias.
- Con una mano, palpa el seno contrario desde la axila hasta el pezón, haciendo movimientos en espiral para revisar cada zona.
- Oprime el pezón y observa si hay salida de líquido. Repite con el otro seno.
Exámenes complementarios
Para un diagnóstico más preciso, se recomienda realizar exámenes clínicos y mamografías:
- Examen clínico: Si tienes 20 años o más, realiza un examen clínico al menos cada tres años. A partir de los 40 años, la frecuencia debe aumentar a una vez al año, realizado por un profesional de la salud.
- Mamografía: Si tienes 50 años o más, se aconseja realizar mamografías cada dos años.
Si detectas algún signo o síntoma de alarma, acude al médico de inmediato.
Consulta con el Área de Salud Universitaria
Durante el mes de octubre, el Área de Salud Universitaria te invita a agendar tu cita para obtener más información sobre el autoexamen de mama y medidas de prevención. La detección temprana y la educación son claves en la lucha contra el cáncer de mama.
Recuerda que cuidar de tu salud es lo más importante. ¡Actúa ahora!
Listado de referencias bibliográficas:
